© 2019 BY IRENE WESTERBEEK

FROM SHITGIRL TO FITGIRL

Welkom op mijn website! Ik ben Irene,  art-director, krachttrainer en professional badass.  Op deze website vind je van alles over hoe je als gevoelige vrouw krachtiger in het leven staan door middel van krachttraining en het veranderen van je levensstijl.

Krachttraining heeft mij als een feniks doen herrijzen na een jarenlang strijd tegen de ziekte van Crohn en Fibromyalgie. Ik verloor veel door mijn ziektes. Doordat mijn kont bleef ontsteken werd ik letterlijk de grootste ‘badass’ van Rotterdam. Zo badass dat mijn hele rectum geamputeerd werd en ik een stoma kreeg.

 

Toen mijn lichaam zich tegen me begon te keren ontwikkelde zich niks meer positief in mijn leven. Ik was opeens afhankelijk van de zorg en van mijn mantelzorgers en mijn rol in de maatschappij veranderde, ik was opeens een patiënt en verloor mijn onafhankelijkheid.

Ik verloor mijn bedrijf waar ik  met hart en ziel aan had gewerkt. Ik verloor een deel van mijn vrijheid en sociale leven omdat ik te ziek was om te werken en rond moest komen van een bijstandsuitkering. 

En of dat nog niet erg genoeg was leed mijn liefdes- en seksleven onder de vele operaties en open wonden in en rondom mijn kont.

Ik verloor de kracht en energie om voor mezelf en anderen op te komen wat zich uitte in beschamende emotionele woedeaanvallen waardoor ik me nog slechter voelde. Langzaam maar zeker begon ik mezelf en mijn leven steeds waardelozer te vinden en verloor ik steeds meer van mijn eigenwaarde. Ik zat in een negatieve spiraal. 

 

Ik ben daar grotendeels vanaf gekomen doordat ik door krachttraining anders over mezelf ging denken. Ik begon pas aardiger voor mezelf te zijn toen ik zag hoe ik zelf bezig was mijn lichaam te veranderen en sterker te maken. Dat gaf me zelfvertrouwen, ik ging beseffen dat je door middel van krachttraining meer kunt veranderen dan alleen je lichaam. Ik kwam tot de conclusie dat je psychisch zelfs meer kunt veranderen met krachttraining dan fysiek. Je wordt sterker, maar niet alleen in spierkracht.

De belangrijkste kracht is de kracht die het lichaam en het zelfrespect samenbrengt. Die kracht zet een successpiraal in beweging. Toen ik mijn eerste succesjes in de sportschool boekte dankzij krachttraining was het alsof ik de weg terug naar mezelf en herstel had gevonden.

Langzaam begon ik meer grip te krijgen op mijn eigen energie en mijn emoties. Je kunt je positieve en negatieve energie gebruiken voor positieve en negatieve levenservaringen. Sommige problemen, zoals een chronische ziekte of een persoonlijkheidsstoornis raak je nooit helemaal kwijt. Maar je kunt wel meer kracht ontwikkelen om die problemen te kunnen dragen. Krachtttraining is: Je energie in positieve banen leiden. Kracht is macht!

 

Ik zet me graag in om vrouwen die in een negatieve spiraal zitten te helpen met het activeren van hun successpiraal door hen wegwijs te maken in de wondere wereld van krachttraining. Klik hier voor meer info over personal training en lifestyle coaching.

 

Daarnaast maak ik me graag sterk voor lotgenoten door erover te schrijven. Op jonge leeftijd ziek zijn  betekent meer dan wat lichamelijke ongemakken, vooral psychisch is het een constante strijd met jezelf. Door open te zijn over mijn ervaringen en de kracht van kwetsbaarheid te gebruiken hoop ik dat het taboe op anus- en darmziektes een beetje te doorbreken, en meer inzicht te verschaffen in een probleem waar niemand over lijkt te durven praten.

PERSONAL TRAINING

& LIFESTYLE COACHING

Ben jij een vrouw en wil je graag krachtiger in het leven staan maar heb je geen idee hoe te beginnen met krachttraining?  Wil je wel een personal trainer maar heb je geen zin in een man die jouw gaat uitleggen wat vrouwelijke kracht is? Let me be your shero!
Laat mij je begeleiden naar een krachtigere levens- en lichaamshouding bij Staal en Kracht in Rotterdam.

Photomentary:

My body, my art.

 Ik vind het gespierde  vrouwenlichaam prachtig. Het heeft iets dierlijks en bovennatuurlijks. Bodybuilding is anno 2019 behoorlijk gebimboficeerd. Iets wat ik jammer vind want ik train niet omdat ik er uit wil zien als een pornoster. Ik wil er uitzien als een strijdbare en krachtige vrouw.  In de sportschool ontmoette ik fotografe Ank Zwolle, met wie ik deze passie bleek te delen. Middels ons fotoproject bundelen we onze krachten samen en zoeken we naar nieuwe vrouwvriendelijke manieren om het gespierde vrouwenlichaam vast te leggen. 

Wil jij ook een mooie fotoshoot van jouw krachtige lichaam?

@from_shitgirl_to_fitgirl in de media

GRAMMIE MAGAZINE

STOMA

STYLING

Het krijgen van een stoma is een ingrijpende gebeurtenis. Een lichaamsverandering heeft grote invloed op de identiteitsbeleving. Om deze verandering iets persoonlijker te maken gaf ik mijn stoma een naam, ‘Bang Bang Betty’ en besloot ik mijn eigen stomahoesjes te ontwerpen zodat mijn stoma beter bij mijn persoonlijkheid past. Lees op deze pagina hoe je zelf stomahoesjes kunt maken en laat je inspireren door meer designs!

ONDERBROEKENHORROR:

PERI-ANALE FISTELS IN DE PRAKTIJK

Van alle ellende die ik door de ziekte van Crohn heb doorgemaakt, was peri-anale fisteling met kop en vooral met staart de meest ellendige. Peri-anale fisteling is een complicatie waar vaak een beetje luchtig over wordt gedaan in de medische wereld. Het is natuurlijk ook een ongemakkelijk probleem om te bespreken. 

 Kontproblemen zijn niet het soort problemen die je zomaar even ter sprake brengt tussen de ditjes en datjes door. Als je erover wilt praten, zul je moeten rebelleren. Als anuspatiënt moet je een eenzame strijd leveren.

OP KRACHT KOMEN DOOR KRACHTTRAINING

Dankzij krachttraining is mijn kwaliteit van leven met de ziekte van Crohn en Fibromyalgie erg toegenomen. Ik voel me niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal. Mijn gespierde lichaam kreeg ik niet vanzelf, ik heb er hard en lang voor gewerkt, maar het was het absoluut waard. Lees in dit verhaal hoe ik dankzij een revalidatieprogramma meer controle over mijn lichaam kreeg en mijn levensstijl drastisch besloot te veranderen. 

 

>> PARTNERS IN CRIME << 

Ank Zwolle is een fantastische fotografe. Behalve dat ze de mooie foto's op deze site maakt is ze ook nog eens een heel mooi mens. 

ANK ZWOLLE

Chronisch ziek en sporten? Bij Staal en Kracht kijken we nergens van op. Het enige wat je nodig hebt is motivatie om op kracht te komen. 

HOME OF THE BRAVE

Ik ken niemand die zo krachtig is met woorden als Elfie Tromp. Met trots spar ik met haar over schrijven en krachttraining en levert ze een grote bijdrage aan de kwaliteit van mijn verhalen.

ELFIE TROMP

KEYNOTE SPEAKER

Organiseer je een event over gezondheid en ben je op zoek naar een  badass die schijtonderwerpen en anus problemen bespreekbaar durft te maken? Als professionele badass met sprekers ervaring kom ik graag taboes doorbreken. 

CONTACT

>> INSTAGRAM << 

CONTACT MET MIJ?
AZ-0898zw-dc-kl