Irene Westerbeek
I-B-DATEN | De belangrijkste shit die je moet begrijpen als je een vrouw met IBD date!
Een chronische ziekte kan soms best een hoop extra gedoe in het dagelijks leven zorgen. Als chronisch zieke ben je er zelf doorgaans aan...
Zoeken
Irene Westerbeek
- 2 mrt.
- 2 minuten
Podcast over IBD & Intimiteit
Intimiteit, seksualiteit en het aangaan van relaties zijn belangrijke onderdelen van het volwassen leven. Toch zijn deze thema's vaak...
Irene Westerbeek
- 2 mrt.
- 2 minuten
Basiscursus Krachttraining voor vrouwen stopt!
Na diverse inspirerende vrouwen wegwijs te hebben gemaakt in het krachthonk en het realiseren van een krachtigere levensstijl heb ik...
Irene Westerbeek
- 15 jun. 2021
- 2 minuten
'Buikspraak' de podcast
Dit voorjaar ben ik begonnen aan hele leuke nieuwe uitdaging: de Podcast ‘Buikspraak’. Buikspraak is een initiatief van Janssen en...
Irene Westerbeek
- 5 mrt. 2021
- 1 minuten
Webinar Reducept: Chronisch ziek en fit. Hoe vind jij jouw kracht?
Op 4 maart was ik te gast bij het webinar van Reducept. Reducept is een nieuwe online trainingsmethode om chronische pijn thuis te...
Irene Westerbeek
- 5 mrt. 2021
- 1 minuten
Samenwerking met Elda Dorren: Balans in je Leven met IBD
Na een presentatie die ik gaf in het Erasmus MC raakte ik in gesprek met Elda Dorren. Elda is IBD-coach en we delen veel ideeën over hoe...
Irene Westerbeek
- 21 okt. 2020
- 5 minuten
Balans voor Rauwdouwers: Krachttraining als katalysator voor een uitgebalanceerde levensstijl
Balans voor Rauwdouwers: Krachttraining als katalysator voor een uitgebalanceerde levensstijl
Irene Westerbeek
- 10 sep. 2020
- 21 minuten
Corrigeer meneren en kreunende Bokito’s. De irritantse wezens in het krachthonk.
Belachelijk vaak hoor ik van vrouwen en ook mannen dat ze zich niet op hun gemak in de sportschool voelen. Dat begrijp ik best. Het...
Irene Westerbeek
- 30 aug. 2020
- 22 minuten
Sick & the City: Over liefde, seks en zwangerschap na de stoma-operatie.
Over een week word ik 36. Mensen die mij kennen weten dat verjaren niet echt mijn ding is. Het ouder worden kan ik goed relativeren en...
Irene Westerbeek
- 25 aug. 2020
- 1 minuten
TIJGER THUIS TRAINING: CORE MET JE KUSSEN
Na een aantal thuis trainingen heb ik al aardig wat huishoudelijke producten benut. Pannen, bezemstelen, ontstoppers, boeken, tassen. Nu...
Irene Westerbeek
- 25 aug. 2020
- 1 minuten
TIJGER THUIS TRAINING: BENEN EN CORE MET BOEKEN
Wil jij de magie van krachttraining ontdekken maar is naar de sportschool gaan nog steeds een corona brug te ver? Dat geeft niks want ook...
Irene Westerbeek
- 27 jul. 2020
- 1 minuten
TIJGER THUIS TRAINING: FULL UPPERBODY #1
Doordat ik tijdens de corona crisis als een malle thuis aan het trainen was, ontvang ik met regelmaat vragen over hoe je thuis kracht...
Irene Westerbeek
- 24 jul. 2020
- 7 minuten
Shape je leven: Krachttraining als levenskunst
Voor het magazine 'Krachttraining voor vrouwen' schreef ik een motiverend artikel over hoe je krachttraining als levenskunst.
Irene Westerbeek
- 19 jul. 2020
- 6 minuten
Tussen kunst en krachttraining
Hoe maak je van je lichaam een kunstwerk? Kunstonderwijs en personal training geven lijken misschien totaal verschillende beroepen, toch...
Irene Westerbeek
- 27 jun. 2020
- 1 minuten
Coloplast: One day@home online core stability training.
In samenwerking met Coloplast Stomazorg en Gezondheidsnet gaf ik op 27 juni 2020 een online Core stability workout speciaal voor Stoma...
Irene Westerbeek
- 28 apr. 2020
- 6 minuten
Met de badass bloot in de Grazia
Deze maand staat er interview met mij in de Grazia. Dat vind ik super leuk want meestal word ik geïnterviewde door dagbladen en medische...