Irene Westerbeek
MOOIE MEISJES POEPEN NIET
Mooie meisjes poepen niet! Dat is natuurlijk niet waar, maar wel de titel van de super toffe documentaireserie die vanaf nu te zien is op...
top of page
Zoeken
Irene Westerbeek
19 apr.1 minuten
Calendar girl: Stomavereniging lanceert stoma kalender
Het is bijna mei! Mijn maand in de Stoma kalender! Stoma kalender? Je hoort het goed. De kalender is een initiatief van de...
Irene Westerbeek
30 apr. 202222 minuten
I-B-DATEN | De belangrijkste shit die je moet begrijpen als je een vrouw met IBD date!
Een chronische ziekte kan soms best een hoop extra gedoe in het dagelijks leven zorgen. Als chronisch zieke ben je er zelf doorgaans aan...
Irene Westerbeek
2 mrt. 20222 minuten
Podcast over IBD & Intimiteit
Intimiteit, seksualiteit en het aangaan van relaties zijn belangrijke onderdelen van het volwassen leven. Toch zijn deze thema's vaak...
Irene Westerbeek
2 mrt. 20222 minuten
Basiscursus Krachttraining voor vrouwen stopt!
Na diverse inspirerende vrouwen wegwijs te hebben gemaakt in het krachthonk en het realiseren van een krachtigere levensstijl heb ik...
Irene Westerbeek
15 jun. 20212 minuten
'Buikspraak' de podcast
Dit voorjaar ben ik begonnen aan hele leuke nieuwe uitdaging: de Podcast ‘Buikspraak’. Buikspraak is een initiatief van Janssen en...
Irene Westerbeek
5 mrt. 20211 minuten
Webinar Reducept: Chronisch ziek en fit. Hoe vind jij jouw kracht?
Op 4 maart was ik te gast bij het webinar van Reducept. Reducept is een nieuwe online trainingsmethode om chronische pijn thuis te...
Irene Westerbeek
5 mrt. 20211 minuten
Samenwerking met Elda Dorren: Balans in je Leven met IBD
Na een presentatie die ik gaf in het Erasmus MC raakte ik in gesprek met Elda Dorren. Elda is IBD-coach en we delen veel ideeën over hoe...
Irene Westerbeek
21 okt. 20205 minuten
Balans voor Rauwdouwers: Krachttraining als katalysator voor een uitgebalanceerde levensstijl
Balans voor Rauwdouwers: Krachttraining als katalysator voor een uitgebalanceerde levensstijl
Irene Westerbeek
10 sep. 202021 minuten
Corrigeer meneren en kreunende Bokito’s. De irritantse wezens in het krachthonk.
Belachelijk vaak hoor ik van vrouwen en ook mannen dat ze zich niet op hun gemak in de sportschool voelen. Dat begrijp ik best. Het...
Irene Westerbeek
30 aug. 202022 minuten
Sick & the City: Over liefde, seks en zwangerschap na de stoma-operatie.
Over een week word ik 36. Mensen die mij kennen weten dat verjaren niet echt mijn ding is. Het ouder worden kan ik goed relativeren en...
Irene Westerbeek
25 aug. 20201 minuten
TIJGER THUIS TRAINING: CORE MET JE KUSSEN
Na een aantal thuis trainingen heb ik al aardig wat huishoudelijke producten benut. Pannen, bezemstelen, ontstoppers, boeken, tassen. Nu...
Irene Westerbeek
25 aug. 20201 minuten
TIJGER THUIS TRAINING: BENEN EN CORE MET BOEKEN
Wil jij de magie van krachttraining ontdekken maar is naar de sportschool gaan nog steeds een corona brug te ver? Dat geeft niks want ook...
Irene Westerbeek
27 jul. 20201 minuten
TIJGER THUIS TRAINING: FULL UPPERBODY #1
Doordat ik tijdens de corona crisis als een malle thuis aan het trainen was, ontvang ik met regelmaat vragen over hoe je thuis kracht...
Irene Westerbeek
24 jul. 20207 minuten
Shape je leven: Krachttraining als levenskunst
Voor het magazine 'Krachttraining voor vrouwen' schreef ik een motiverend artikel over hoe je krachttraining als levenskunst.
Irene Westerbeek
19 jul. 20206 minuten
Tussen kunst en krachttraining
Hoe maak je van je lichaam een kunstwerk? Kunstonderwijs en personal training geven lijken misschien totaal verschillende beroepen, toch...
bottom of page