Na diverse inspirerende vrouwen wegwijs te hebben gemaakt in het krachthonk en het realiseren van een krachtigere levensstijl heb ik...

Balans voor Rauwdouwers: Krachttraining als katalysator voor een uitgebalanceerde levensstijl

Belachelijk vaak hoor ik van vrouwen en ook mannen dat ze zich niet op hun gemak in de sportschool voelen. Dat begrijp ik best. Het...

Na een aantal thuis trainingen heb ik al aardig wat huishoudelijke producten benut. Pannen, bezemstelen, ontstoppers, boeken, tassen. Nu...

Wil jij de magie van krachttraining ontdekken maar is naar de sportschool gaan nog steeds een corona brug te ver? Dat geeft niks want ook...

Doordat ik tijdens de corona crisis als een malle thuis aan het trainen was, ontvang ik met regelmaat vragen over hoe je thuis kracht...

Voor het magazine 'Krachttraining voor vrouwen' schreef ik een motiverend artikel over hoe je krachttraining als levenskunst.

Hoe maak je van je lichaam een kunstwerk? Kunstonderwijs en personal training geven lijken misschien totaal verschillende beroepen, toch...

In samenwerking met Coloplast Stomazorg en Gezondheidsnet gaf ik op 27 juni 2020 een online Core stability workout speciaal voor Stoma...

Deze maand staat er interview met mij in de Grazia. Dat vind ik super leuk want meestal word ik geïnterviewde door dagbladen en medische...

Wie mij een beetje kent of volgt moet het opgevallen zijn dat ik een lichte obsessie heb voor alles wat katachtig is. Van huiskatten tot...

‘Sporten is mijn religie’ staat er in grote letters boven een artikel over mij dat vorige maand in medisch magazine 'Vertel..' verscheen....

Plantaardige recepten om zoetigheid te maken zonder suiker, gluten en zuivel.

dossier: Slank, krachtig en gezond eten. Alles over hoe je je eetpatroon verantwoord kunt veranderen op een manier je ook vol kunt houden.

Alle voordelen van krachttraining voor IBD en het hebben van een stoma op een rijtje.

Elfie Tromp is een bekende schrijfster uit Rotterdam. Met regelmaat staan we samen in de sportschool en leer ik haar wat ik kan over...

Behalve chronisch ziek, ben ik ook chronisch eetgestoord. Lees hier over mijn strijd tegen Crohn icm vetvrees.

buikspieren trainen met stoma

Als je mij vijf jaar geleden had verteld dat ik nu aan het trainen was om aan een bodybuildingwedstrijd deel te nemen, had ik je...