Irene Westerbeek
Basiscursus Krachttraining voor vrouwen stopt!
Na diverse inspirerende vrouwen wegwijs te hebben gemaakt in het krachthonk en het realiseren van een krachtigere levensstijl heb ik...
top of page
Zoeken
Irene Westerbeek
- 21 okt. 2020
- 5 minuten
Balans voor Rauwdouwers: Krachttraining als katalysator voor een uitgebalanceerde levensstijl
Balans voor Rauwdouwers: Krachttraining als katalysator voor een uitgebalanceerde levensstijl
Irene Westerbeek
- 10 sep. 2020
- 21 minuten
Corrigeer meneren en kreunende Bokito’s. De irritantse wezens in het krachthonk.
Belachelijk vaak hoor ik van vrouwen en ook mannen dat ze zich niet op hun gemak in de sportschool voelen. Dat begrijp ik best. Het...
Irene Westerbeek
- 25 aug. 2020
- 1 minuten
TIJGER THUIS TRAINING: CORE MET JE KUSSEN
Na een aantal thuis trainingen heb ik al aardig wat huishoudelijke producten benut. Pannen, bezemstelen, ontstoppers, boeken, tassen. Nu...
Irene Westerbeek
- 25 aug. 2020
- 1 minuten
TIJGER THUIS TRAINING: BENEN EN CORE MET BOEKEN
Wil jij de magie van krachttraining ontdekken maar is naar de sportschool gaan nog steeds een corona brug te ver? Dat geeft niks want ook...
Irene Westerbeek
- 27 jul. 2020
- 1 minuten
TIJGER THUIS TRAINING: FULL UPPERBODY #1
Doordat ik tijdens de corona crisis als een malle thuis aan het trainen was, ontvang ik met regelmaat vragen over hoe je thuis kracht...
Irene Westerbeek
- 24 jul. 2020
- 7 minuten
Shape je leven: Krachttraining als levenskunst
Voor het magazine 'Krachttraining voor vrouwen' schreef ik een motiverend artikel over hoe je krachttraining als levenskunst.
Irene Westerbeek
- 19 jul. 2020
- 6 minuten
Tussen kunst en krachttraining
Hoe maak je van je lichaam een kunstwerk? Kunstonderwijs en personal training geven lijken misschien totaal verschillende beroepen, toch...
Irene Westerbeek
- 27 jun. 2020
- 1 minuten
Coloplast: One day@home online core stability training.
In samenwerking met Coloplast Stomazorg en Gezondheidsnet gaf ik op 27 juni 2020 een online Core stability workout speciaal voor Stoma...
Irene Westerbeek
- 28 apr. 2020
- 6 minuten
Met de badass bloot in de Grazia
Deze maand staat er interview met mij in de Grazia. Dat vind ik super leuk want meestal word ik geïnterviewde door dagbladen en medische...
Irene Westerbeek
- 28 apr. 2020
- 8 minuten
GRIND & ROAR: 10 lessen over kracht die we van leeuwen kunnen leren.
Wie mij een beetje kent of volgt moet het opgevallen zijn dat ik een lichte obsessie heb voor alles wat katachtig is. Van huiskatten tot...
Irene Westerbeek
- 13 apr. 2020
- 11 minuten
HOLY GYM: KRACHTTRAINING ALS RELIGIE
‘Sporten is mijn religie’ staat er in grote letters boven een artikel over mij dat vorige maand in medisch magazine 'Vertel..' verscheen....
Irene Westerbeek
- 17 jan. 2020
- 6 minuten
ZOET ZONDER SUIKER
Plantaardige recepten om zoetigheid te maken zonder suiker, gluten en zuivel.
Irene Westerbeek
- 4 jan. 2020
- 27 minuten
Dossier: Slank, krachtig en gezond eten
dossier: Slank, krachtig en gezond eten. Alles over hoe je je eetpatroon verantwoord kunt veranderen op een manier je ook vol kunt houden.
Irene Westerbeek
- 1 dec. 2019
- 12 minuten
Krachttraining met IBD & een stoma.
Alle voordelen van krachttraining voor IBD en het hebben van een stoma op een rijtje.
Irene Westerbeek
- 21 sep. 2019
- 11 minuten
GELUKKIGE MENSEN WORDEN GEEN FITGIRL - ELFIE TROMP
Elfie Tromp is een bekende schrijfster uit Rotterdam. Met regelmaat staan we samen in de sportschool en leer ik haar wat ik kan over...
Irene Westerbeek
- 14 sep. 2019
- 26 minuten
CHRONISCH EETGESTOORD
Behalve chronisch ziek, ben ik ook chronisch eetgestoord. Lees hier over mijn strijd tegen Crohn icm vetvrees.
Irene Westerbeek
- 10 jul. 2019
- 1 minuten
Met je stoma buikspieren doen in KVV magazine
buikspieren trainen met stoma
Irene Westerbeek
- 7 apr. 2019
- 20 minuten
OP KRACHT KOMEN DOOR KRACHTTRAINING
Als je mij vijf jaar geleden had verteld dat ik nu aan het trainen was om aan een bodybuildingwedstrijd deel te nemen, had ik je...
bottom of page