TIJGER THUIS TRAINING: BENEN EN CORE MET BOEKEN

Wil jij de magie van krachttraining ontdekken maar is naar de sportschool gaan nog steeds een corona brug te ver? Dat geeft niks want ook thuis kun je ver komen. Deze keer heb ik een

thuis workout bedacht waarmee je je benen, bil en core intensief kunt trainen met een rugtas en een flinke stapel boeken.

In deze workout doe je iedere oefening 3x en doe je 10 herhalingen, tenzij ik in de video zeg dat het minder of meer kan. Succes!