top of page

TIJGER THUIS TRAINING: BENEN EN CORE MET BOEKEN

  • Foto van schrijver: Irene Westerbeek
    Irene Westerbeek
  • 25 aug 2020
  • 1 minuten om te lezen

Wil jij de magie van krachttraining ontdekken maar is naar de sportschool gaan nog steeds een corona brug te ver? Dat geeft niks want ook thuis kun je ver komen. Deze keer heb ik een

thuis workout bedacht waarmee je je benen, bil en core intensief kunt trainen met een rugtas en een flinke stapel boeken.


In deze workout doe je iedere oefening 3x en doe je 10 herhalingen, tenzij ik in de video zeg dat het minder of meer kan. Succes!




KomentÔře


© 2019 BY IRENE WESTERBEEK

bottom of page